Teknik Pengobatan Naturopathy !! Saya baru denger ada istilah pengobatan itu. Dan karena saya
adalah tipikal orang yang penasaran (hehehe), maka saya mencari tahu apa sih teknik pengobatan naturopathy itu. Istilah Naturopathy sendiri sebenarnya saya ketahui dari tulisannya Erykar Lebang di kompasiana.  Dalam tulisannya, Erykar memperkenalkan sosok seorang Dr Tan Shot Yen yang merupakan pakar pengobatan Naturopathy.  Karena tipikal yang penasaran itu tadi (hehe) maka saya mencari tahu mengenai pengobatan Naturopathy tersebut.  Begini kesimpulan yang saya dapatkan dari hasil baca sana sini.

Berdasarkan dari apa yang saya baca,  Naturopathy adalah singkatan dari nature yang berarti alam dan path
yang berarti jalan.  Dengan kata lain Naturopathy adalah ilmu yang membenahi manusia dengan cara-cara alami.  Sesuai dengan arti namanya “nature“, pengobatan Naturopathy tidak menggunakan obat-obat yang mengandung bahan kimia. Semua prosedur pengobatan dilakukan secara alami. Kalau kesimpulan pribadi dari saya sendiri (berdasarkan baca sana sini itu tadi), pengobatan Naturopathy lebih kepada pengobatan dengan merubah pola hidup seseorang, terutama pola makan, karena prinsip dari pengobatan Naturopathy adalah perbaikan fungsi tubuh.  Dr Tan mengatakan bahwa segala bentuk penyakit yang ada disebabkan oleh pola hidup yang tidak baik, dalam hal ini adalah pola makan yang tidak baik.  Dr Tan sendiri mengatakan bahwa tidak ada yang namanya penyakit karena keturunan, yang ada adalah penyakit tersebut disebabkan oleh gaya hidup yang dibangun oleh keluarga.  Maksudnya adalah gaya hidup yang dibangun oleh keluarga dapat membuat penyakit degeneratif muncul dalam individu. Jadi, kalau mau sehat, ubahlah pola hidup terutama pola makan.

Lantas bagaimana pola makan yang baik sebenarnya ? Saya  tertarik untuk membagi pernyataan dr Tan terkait dengan pola makan yang sehat tersebut. Berikut kira-kira kesimpulannya:

1. Hindari konsumsi gula
2. Konsumsi buah dan sayuran sebagai sumber karbohydrat
3. Banyak bergerak (saya mengartikan ini sebagai “olah raga rutin min 3x seminggu”)

Hehehe….pernyataan dr Tan itu, dengan anjuran pola hidup sehatnya, tampak mudah dilakukan tapi kenyataannya sulit pisan. Namun saran Dr Tan menurut saya patut dicoba untuk hidup sehat. Sampai saat ini, saya hanya mampu untuk mengurangi konsumsi gula dan nasi saja plus olah raga (yang seringkali kurang dari 3x seminggu).

Ini niiiii…… 2 video dari dr Tan mengenai makanan seimbang yang saya dapatkan dari youtube.